2021-3-1 18:20
月色不夠溫柔
讓我們跳躍吧
濃茶敷眼
結束了在電腦前的疲憊的一天,你感到眼睛酸痛,乾澀。不要急著去買眼藥水,試一下最簡單的方法。煮一壺濃茶,放凉,洗眼睛,然後拿兩個棉球用茶水浸濕,閉上眼睛,敷在眼皮上。放鬆5分鐘,想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞,讓雙眼明亮有神。
9、學會一種舞蹈
利用閒暇時間去學一種舞蹈吧。無論是芭蕾,還是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以,“透明感、溫暖、性感”成為漂亮身材的三大新法則。而能塑造出這種新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被熱烈關注。健美專家們則認為,除了雕塑身材以外,舞蹈對於身體健康的益處亦是非比尋常。
10、讓我們跳躍吧
我們應該經常運動運動,如果不想出門運動,就可以選擇最簡單的方式:跳一跳。跳躍可以堅固我們的骨骼,防止骨質疏鬆。所以在空閒時間裏,我們可以選擇跳一跳,一分多鐘就好,既能鍛煉身體,又能陶冶情操。
11、倒立好處多多
到立姿勢可以促進各器官血液迴圈,皮膚和頭髮也會囙此受益。初學時,你可以從肩倒立開始:仰臥,兩腿彎曲呈直角,然後向上伸展,臀部離地,以兩手支撐,肩胛骨著地,腹部,臀部和兩腿儘量成一直線。保持這個姿勢,直到感覺吃力為止
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